Hướng dẫn của bạn về Kích cỡ phần hoàn hảo cho 10 món ăn ngày lễ Nghiên cứu cho thấy trung bình một người sẽ tăng 0,82 bảng trong các ngày lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết có rất nhiều thứ chúng ta có thể làm để ngăn chặn việc ăn quá nhiều trong thời gian này trong năm. Nhận thức được kích thước phần khỏe mạnh trông như thế nào có thể giúp đỡ. Thay đổi phương pháp nấu ăn của bạn và làm cho sự thay thế lành mạnh hơn cũng sẽ đi một chặng đường dài. Các ngày lễ là một mùa khét tiếng khi nhiều người trong chúng ta tập trung quá nhiều vào các loại thực phẩm thoải mái và chất béo yêu thích. Một trong những điều tồi tệ, nếu nó chỉ là một ngày, thì đó là một điều tồi tệ, đó là chú ý của Shereen Jegtvig, một chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Bridgeport ở Connecticut. Tuy nhiên, cô chỉ ra rằng, thường thì vấn đề là Lễ Tạ ơn chỉ là khởi đầu của kỳ nghỉ cho ăn điên cuồng. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2016 đã báo cáo rằng trọng lượng trung bình của người Mỹ tăng 0,2% s...
Nhận xét
Đăng nhận xét