Trầm cảm ảnh hưởng đến hơn 300 triệu người trên toàn cầu. Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng hoạt động có thể giúp cắt giảm các giai đoạn trầm cảm. Đơn giản chỉ cần đi dạo, tập yoga hoặc các hoạt động thể chất đơn giản khác có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Trầm cảm có thể gây tổn hại cả về thể chất và tinh thần trên cơ thể. Nhưng bây giờ các chuyên gia nói rằng duy trì hoạt động có thể giúp bù đắp một số triệu chứng này, giúp giảm bớt hàng triệu người đối phó với trầm cảm. Ngày nay, trầm cảm vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Nguồn tin với hơn 300 triệu người sống chung với căn bệnh này trên toàn cầu. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu liên kết thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn, để giảm các trường hợp. Bây giờ một nghiên cứu mới cho thấy rằng sự gia tăng hoạt động thể chất có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm ở những người có nguy cơ thấp và trung bình hoặc có khuynh hướng cao hơn đối với tình trạng này. Làm thế nào...
Bài đăng
