Dấu hiệu của sự vui vẻ trong kỳ nghỉ có thể có một mặt trái cho nhiều người đối phó với sự mất mát, lo lắng hoặc trầm cảm. Sự gián đoạn trong chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và lịch trình ngủ của bạn cũng có thể gây thiệt hại và dẫn đến những kỳ nghỉ. Các chuyên gia nói rằng có nhiều cách rõ ràng để đối phó bao gồm kết nối với người khác, quản lý kỳ vọng và thực hành chăm sóc bản thân. Mùa lễ là một thời gian vui vẻ cho nhiều người - nhưng nó cũng có thể là một điềm báo về căng thẳng. Đối với những người đang phải đối phó với sự cô đơn hoặc đau buồn vì mất người thân, các truyền thống và hoạt động ngày lễ có thể làm tăng cảm giác cô lập và buồn bã. Mua quà tặng, làm thức ăn, đi du lịch và quản lý các trách nhiệm khác trong kỳ nghỉ cũng có thể làm căng thẳng mọi người về dự trữ tài chính và cảm xúc. Sự gián đoạn trong chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và lịch trình ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngay cả việc giảm theo mùa trong ánh sáng m...
Bài đăng
