nghi thức tập thể dục lành mạnh có thể giúp bạn tránh vi trùng phổ biến có thể dẫn đến bệnh tật. Mặc dù vi trùng có thể được ký hợp đồng tại phòng tập thể dục, nhưng những rủi ro không thể vượt trội hơn lợi ích của việc tập luyện tốt. Thực hành vệ sinh rửa tay tốt, che vết cắt và đứt da, mang giày, lau thiết bị trước và sau khi sử dụng, và mang theo khăn và chiếu của riêng bạn có thể giúp tránh vi trùng. Đôi khi, nó khó chỉ để đến phòng tập thể dục. Khi bạn ở đó, điều cuối cùng bạn muốn lo lắng là tiếp xúc với vi trùng nguy hiểm. Trên thực tế, theo một cuộc khảo sát trên 1.000 người đi tập thể dục, các hoạt động vệ sinh là những người được hỏi, những con thú cưng lớn nhất, với những thứ sau ở đầu danh sách của họ: Hơn một nửa số người đi tập thể dục chứng kiến người dùng phòng tắm không rửa tay và tiếp tục sử dụng thiết bị tập thể dục. 35 phần trăm nam giới thừa nhận không bao giờ lau máy trọng lượng sau khi sử dụng chúng, trong khi hơn 25 phần trăm phụ nữ thừa nhận không bao giờ lau...
Bài đăng
