Báo sức khỏe đời sống

Thịt là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, nhưng nó vẫn chưa rõ tại sao quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của thịt đối với sức khỏe của chúng ta và thấy rằng ăn quá nhiều thịt chưa qua chế biến và chế biến sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong. Nó cũng có thể gây rối với hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta, điều mà các nhà khoa học chỉ đang học là một thành phần quan trọng đối với nguy cơ mắc bệnh tim. Các chuyên gia y tế từ lâu đã nghi ngờ rằng ăn quá nhiều thịt có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Nhưng vào tháng 11 năm 2019, một nghiên cứu gây tranh cãi được công bố trên Annals of Internal MedicineTrusty Source cho rằng thịt có thể không gây hại như mọi người từng nghĩ, và tuyên bố rằng có bằng chứng về lợi ích sức khỏe có ý nghĩa từ việc giảm lượng thịt đỏ hoặc chế biến của chúng ta. Nghiên cứu đã mâu thuẫn với các ý kiến ​​khoa học trước đây về nguy cơ ăn quá nhiều thịt và dẫn đến nhiều cu...

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người trẻ tuổi có xu hướng tự hấp thụ hơn so với thế hệ cũ. Xu hướng này, các nhà nghiên cứu nói, là đúng với tất cả các thế hệ trong thế kỷ qua. Các chuyên gia cho biết mọi người có xu hướng trở nên ít tự ái hơn vì những bài học kinh nghiệm trong suốt cuộc đời có cách khiêm tốn của mọi người. Là những người trẻ tuổi dễ có hành vi tự cho mình là trung tâm? Một nghiên cứu mới cho thấy họ chỉ có thể là. Các nhà nghiên cứu nói rằng họ đã phát hiện ra rằng hầu hết mọi người trở nên ít tự ái hơn khi họ già đi. Theo William J. Chopik, Tiến sĩ, giáo sư trợ lý tại Đại học bang Michigan và Kevin J. Grimm, Tiến sĩ, giáo sư tại Arizona, và những người tự hấp thụ có xu hướng tự ái nhiều hơn so với tuổi thọ của họ. Đại học nhà nước. Tuy nhiên, những đặc điểm này có xu hướng giảm dần khi mọi người già đi. Các nhà nghiên cứu đã viết rằng, chúng tôi thấy rằng các hình thức tự ái không lành mạnh hơn [như quá mẫn cảm và cố ý] đã giảm trong suốt cuộc đời, và sự tự chủ cá ...

Mùi tôi sẽ trở lại theo dõi vào tháng Giêng. Bạn có thể quen thuộc với dòng thường lặp đi lặp lại này khi bạn rơi ra khỏi toa xe sức khỏe và thể dục trong kỳ nghỉ. Khoảng thời gian giữa Giáng sinh và Năm mới, ngày lễ hội là một khu vực ẩm thực, lễ hội và rượu có thể đưa bạn ra khỏi khóa học thông thường. Để giúp bạn đi đúng hướng, Healthline đã yêu cầu các chuyên gia chia sẻ những lời khuyên chất lượng để giữ sức khỏe trong kỳ nghỉ. Dưới đây là năm trong số họ. Lựa chọn thực phẩm thông minh Share on Pinterest Bạn có thể có nhiều nghĩa vụ trong thời gian nghỉ lễ, nhưng ăn quá nhiều ở mỗi bữa tiệc hoặc tập hợp lại là một trong số đó. Amy Nếu bạn chuẩn bị đi ăn tối hoặc một bữa tiệc ngày lễ, hãy làm hỏng sự thèm ăn của bạn trước, anh ấy nói Amy Shapiro, MS, RD, CDN, người sáng lập và giám đốc của Real Dinh dưỡng NYC. Bằng cách đó, bạn ít có khả năng hít phải tất cả các món quà ngày lễ. Ăn một bữa ăn nhẹ trước đó khoảng một giờ để bạn không thấy đói, ông Shapiro nói với Healthline. Khi bạ...